Introducere
Vitamina D este esențială pentru dezvoltarea oaselor și a dinților sănătoși la copii. Lipsa ei poate duce la rahitism și alte probleme de sănătate. În România, deficitul de vitamina D este destul de frecvent, de aceea suplimentarea corectă este recomandată încă din primele luni de viață.
Rolul vitaminei D în organism
– Ajută la absorbția calciului și fosforului
– Contribuie la dezvoltarea sistemului osos
– Susține imunitatea
– Poate avea rol protector împotriva unor boli cronice
Câtă vitamina D au nevoie copiii
– Nou-născuți și sugari: 400 UI/zi (începând din primele zile de viață)
– Copii între 1 și 18 ani: 600–1000 UI/zi, în funcție de greutate și expunerea la soare
– Doza exactă trebuie stabilită de medic, în funcție de particularitățile fiecărui copil
Surse de vitamina D
– Expunerea la soare (10–15 minute/zi, cu protecție adecvată)
– Alimente: pește gras (somon, macrou), gălbenuș de ou, lactate fortificate
– Suplimente recomandate de medic
Semnele deficitului de vitamina D
– Întârziere în creșterea dentiției
– Oase fragile, deformări osoase (rahitism)
– Infecții respiratorii frecvente
– Oboseală și slăbiciune musculară
Concluzie
Vitamina D joacă un rol esențial în sănătatea copiilor. Suplimentarea corectă și monitorizarea de către medic previn complicațiile și asigură o dezvoltare armonioasă.
📞 Programează o consultație pentru copilul tău la Clinica Neoped Timișoara: 0746092102.
